Je suis très heureux de vous faire découvrir mon site dédié au coaching.

Ma priorité c'est de vous aider à retrouver ou entretenir la forme, développer vos capacités physiques et/ou changer votre apparence (perte ou prise de volume, galbe). Et ce, avec un entrainement adapté, personnalisé et des conseils diététiques ( je vais bientôt être en lien avec une diététicienne ).

Pour la remise en forme, minimum 1 séance d'1h par semaine ( pour commencer), mais il est conseillé de faire minimum 2 séances pour avoir plus de résultats.

Pour les changement esthétique :

- pour affiner et galber la silhouette, minimum 2 à 5 séances par semaine (1h-1h30). Attention changer son alimentation sera primordial pour avoir des résultats. 

- pour la prise de muscle : minimum 2 à 6 séances par semaines.

J'interviens en coaching individuel ou de groupe, en salle de musculation (principalement Châtel Tonic Club), à domicile, en extérieur, en entreprise. Je fais aussi des programmes personnalisés.

Je vous propose 2 possibilités :

- La plus efficace (à voir avec votre budget) : je vous coache à chaque séance au moins 2 fois par semaine.

- la moins chère : je vous coache sur 1 à 5-10 séances puis je vous fais un programme d'entrainement (gratuit à partir de 5 séances) et ensuite vous continuez à vous entraîner en autonomie dans votre salle de sport, et/ou chez vous, en extérieur...

N'hésitez pas à échanger sur ce blog, ou a me laisser un message privé dans "CONTACT"

Patrick, coach sportif et bien être