Coach Sport et Nutrition

Mon engagement

Un coaching de qualité

Je m’engage à tout mettre en action pour vous aider à réaliser vos objectifs esthétiques, sportifs et de bien etre

Mon encadrement vous permettra de vous entraîner efficacement, en sécurité et de vous motiver à dépasser vos limites. 

Mes conseils diététiques vous permettront de manger sainement, intelligemment, en fonction de vos besoins et de vos objectifs

Je coache de manière progressive et m'adapte à chacun : des enfants (à partir de 5 ans au Kid's Club) aux personnes âgées (j’ai coaché une femme de 82 ans). De personne à mobilité réduite aux sportifs de haut niveau.

Présentation

Je m’appelle Patrick Bel. J’ai toujours fait du sport, parfois plusieurs, c'est pour moi un élément déterminant du bien-être. Le sport permet d'améliorer son physique, réguler son humeur, se dépenser être satisfait et c'est une formidable école de la vie qui enseigne que toute chose se mérite et que l'on doit travailler dur pour y arriver.

Les sports qui m’ont le plus influencé sont la gymnastique, les arts martiaux, l’escalade, le BMX, le surf, le snowboard,... et aujourd’hui principalement la musculation en charges libres, Haltérophilie, Crosstraining (condition physique générale) et toujours un peu de surf à l'océan ou en piscine à vague en Suisse.

J'exerce principalement Châtel Tonic Club à Châtel (Vallée d'Abondance en Haute-Savoie) mais je peux intervenir pour des coachings en extérieur, à domicile ou en entreprise, et à distance.

Ma priorité c’est le bien-être. Etre bien dans son corps et dans sa tête. C'est pour moi en relation directe avec :

1/ une bonne condition physique générale qui nous permet d'être en santé et de pouvoir profiter au mieux de nos activités

2/ une esthétique corporelle qui nous satisfait

3/ Des challenges qui nous font sortir de notre zone de confort et dépasser ses limites mentales et physiques, et finalement progresser

Compétences

  • Coach sportif diplômé d’état BPJEPS AGFF (musculation)
  • Diplomé "Bayesian Personal trainer" Nutrition et Performances
  • Spécialisé dans le changement esthétique : perte ou prise de poids
  • Remise en forme pour la santé
  • Amélioration de la posture et de certaines douleurs de dos et articulaires
  • renforcement et amélioration de la mobilité Post rééducation (après le travail du kinésithérapeute.
  • Développement des capacités physiques en vue de performer dans votre sport
  • Je peux coacher en anglais
  • Coaching à distance, en salle, à domicile
Coach diplômé pour la remise en forme, bien être, amélioration des performances, changement esthétique et conseils dététiques

Tarifs

Pour les tarifs, le mieux est de me contacter dans "contact"

Je vous proposerais un devis en fonction de vos objectifs et du suivi choisi (entrainement et/ou nutrition).

Je fais aussi des suivis à distance avec de très bons résultats 

lieu d’intervention

à Chatel Tonic Club, à côté du télécabine de super Châtel

(43 chemin sous le Crêt, 74390 Châtel, Haute Savoie)

Mais aussi à domicile, en extérieur, en entreprise à distance

Perte de Poids

La perte de poids est en fait une perte de masse grasse.

Il est important d'avoir une diète adaptée pour perdre le maximum de graisse et conserver ses muscles.

C'est pourquoi la réussite principale d'une perte de poids tient d'abord dans l'alimentation.

Le sport sera un complément efficace pour améliorer la silhouette mais dans la majorité des cas, le sport ne suffira pas à lui seul pour perdre du poids

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Prise de masse

La prise de masse s'adresse aux personnes fines et peu musclées.

Il peut y avoir une légère prise de graisse avec la prise de masse mais le but est d'ajuster la diète pour prendre du muscle et peu de graisse.

Recomposition Corporelle

La recomposition corporelle est moins connue.

Le but est de changer sa silhouette sans changer de poids.

La diète doit être bien ajustée pour permettre de construire du muscle et de brûler des graisses dans le même temps.

La recomposition corporelle s'adresse aux personnes ayant déjà un peu de muscle et peu de gras.

S'il n'y a pas assez demuscle, il faut envisager une prise de masse, s'il y a trop de graisse, il faut envisager une perte de poids.

Sur la photo ci contre, le poids n'a pas changer mais la silhouette n'est pas la même

Coaching Sportifs

Le coaching sportif s'adresse aux personnes souhaitant améliorer leur condition physique générale et préparation spécifique pour performer dans leur sport que ce soit pour le plaisir ou pour les sportifs de haut niveau.

J'accompagne aussi beaucoup de sportif en "post rééducation", c'est le travail de réathlétisation après une blessure et après ou pendant le travail du kinésithérapeute suivant ses instructions.

J'ai préparer plusieurs sportifs de haut niveau en quad freestyle, skieurs freeride, snowboarders...

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